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A dieta da libido
Que maravilha! Quem poderia imaginar? Uma porção de alimentos e ervas para salvar a libido dos que estão precisando (quem não está? Só os mentirosos!). É o que podemos chamar de verdadeira poção do amor. Enquanto o número de devoradores de Viagra aumenta proporcionalmente ao número de satisfeitos com os resultados, problemas com a libido podem estar relacionados a fatores nutricionais, da alimentação. O baixo libido pode também estar relacionado ao estresse, à depressão e às doenças em geral.
Ao contrário da crença popular, não há prova científica de que os afrodisíacos (palavra derivada da deusa grega do amor: Afrodite), como ostras, caviar e champanhe, aumentem a libido. Talvez estejam associados com o uso da boca, tido como um órgão sexual desde Freud.
A primeira dica é o consumo de zinco. Baixos níveis de zinco estão ligados ao baixo desejo sexual em mulheres e homens, além de baixa na contagem de espermatozóides. Comidas ricas em zinco são os frutos do mar, pão integral, arroz integral, folhas de vegetais, carne vermelha magra, queijos como Cheshire (que é isso?), são alimentos que as mulheres adoram... Melhor tomar zinco em pílulas. Mas não tome em excesso pois não ajuda, é a falta que prejudica.
O colesterol, grande bandido da atualidade, tem uma curiosa função sexual: é o transportador dos hormônios sexuais testosterona e estrogênio. Assim, ter a taxa de colesterol abaixo do recomendado provoca baixo nível de hormônios circulando e, consequentemente, baixo apetite sexual. Isso, panacão, coma só verdurinhas. Mama mia! Um bife cheio de gordura, urgente!
Igualmente, quem tem fibrose cística, doença de Crohn e colite ulcerativa não absorvem gordura suficiente para produzir o colesterol que acaba afetando a libido. Qualquer problema de saúde que afete o colesterol deve ser devidamente tratado, inclusive com uma dieta adequada. Assim vale também para os exercícios e formação dos músculos, moderação é o segredo.
Contudo, se você está gordinho, não fique contente, excesso de peso é tão ruim quanto a escassez. A impotência é mais freqüente entre os homens barrigudinhos (como os norte-americanos simpaticamente chamam de “beer belly”) bem como as gordinhas têm mais dificuldade para conceber. Ademais, os gordos têm maior propensão a ter pressão alta e diabetes.
Todas as raízes e ervas foram condenadas pelo FDA (Food and Drug Administration). Algumas, como o afrodisíaco OTC (over-the-counter, fenilpropanolamina), podem ser perigosas para a saúde. A raiz ginseng tem um efeito estimulante, como o café. O chifre de rinoceronte, além da aparência fálica, contém cálcio e fósforo, se sua alimentação for balanceada, dispense!
A casca de árvore Yohimbe movimenta uma mercado de US$ 13 milhões, tido como afrodisíaco, é um vasodilatador, mas o que se conhece são seus efeitos colaterais, vai do aumento da pressão sangüínea à insônia. Outra erva conhecida é a Ginkgo Biloba, que não deve ser tomada sem acompanhamento médico.
Aliás, muitas dessas drogas (no mal sentido) atacam os rins. Ai! Ai! Ai! Só de pensar nos problemas que os rins oferecem estremece até a alma. Portanto, as ervas e produtos naturais devem ser tomados sob orientação médica. Não é por ser natural que se pode tomar. Cicuta (nome científico conium maculatum, lindo não?) também é natural, aventura-se?
Não se pode ignorar o estado psicológico na libido. As pessoas que têm uma auto-estima baixa extrapolam, ou evitam sexo ou exageram na sua busca, como compensação. Está explicado o porque do grande desejo dos homens!?? Talvez não, talvez seja a baixa nutrição das mulheres... Bem, muitas mulheres que pensam estar com peso demais (feias?), ficam estressadas para perder mas só conseguem libido de menos. As mulheres ainda não perceberam que os homens preferem um pouco a mais (curvas, curvas) do que a menos (tábua, argh!). Relaxem, nem tudo é ruim quanto parece, beleza também é um conceito abstrato, a atração é que importa.
Estar vivo e bem é uma divina dádiva que deve ser inteligentemente bem cuidada e aproveitada. O tempo, terrível algoz, não perdoa. Não se arrependa, faça o que é certo e bom.
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